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“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

1. Sentiu que não conseguia controlar as coisas importantes da sua vida?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

2. Sentiu-se confiante em sua capacidade de lidar com seus problemas pessoais?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

3. Sentiu-se nervoso(a) ou “estressado(a)”?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

4. Achou que as coisas estavam acontecendo da maneira como você queria?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

5. Sentiu que não conseguia lidar com todas as coisas que tinha para fazer?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

6. Conseguiu lidar com as irritações da vida?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

7. Sentiu que estava no controle das situações da sua vida?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

8. Sentiu raiva porque as coisas que aconteceram estavam fora do seu controle?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

9. Sentiu que as dificuldades estavam se acumulando a ponto de não conseguir superá-las?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

10. Sentiu que tudo estava indo bem?

Nunca

Quase nunca

Às vezes

Quase sempre

Sempre

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“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

1. Sentiu que não conseguia controlar as coisas importantes da sua vida?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

2. Sentiu-se confiante em sua capacidade de lidar com seus problemas pessoais?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

3. Sentiu-se nervoso(a) ou “estressado(a)”?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

4. Achou que as coisas estavam acontecendo da maneira como você queria?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

5. Sentiu que não conseguia lidar com todas as coisas que tinha para fazer?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

6. Conseguiu lidar com as irritações da vida?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

7. Sentiu que estava no controle das situações da sua vida?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

8. Sentiu raiva porque as coisas que aconteceram estavam fora do seu controle?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

9. Sentiu que as dificuldades estavam se acumulando a ponto de não conseguir superá-las?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

10. Sentiu que tudo estava indo bem?

Teste Concluído!

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1. Sentiu que não conseguia controlar as coisas importantes da sua vida?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

2. Sentiu-se confiante em sua capacidade de lidar com seus problemas pessoais?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

3. Sentiu-se nervoso(a) ou “estressado(a)”?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

4. Achou que as coisas estavam acontecendo da maneira como você queria?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

5. Sentiu que não conseguia lidar com todas as coisas que tinha para fazer?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

6. Conseguiu lidar com as irritações da vida?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

7. Sentiu que estava no controle das situações da sua vida?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

8. Sentiu raiva porque as coisas que aconteceram estavam fora do seu controle?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

9. Sentiu que as dificuldades estavam se acumulando a ponto de não conseguir superá-las?

“Durante o último mês, com que frequência você se sentiu da seguinte forma? Marque a alternativa que melhor representa sua vivência.”

10. Sentiu que tudo estava indo bem?

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